COURS DE MEDITATION

Mardi de 9h30 à 10h30

Au Grand-Saconnex, espace Pom'au sous-sol, dojo de karaté, initiation à la relaxation par la méditation, tous niveaux pour l'association Gym Dames.

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Inscription par e-mail

Prix : CHF 170.-/ année

Mardi de 16h30 à 17h

Méditation pour les enfants 4-7 ans

Au Grand-Saconnex, espace Pom' au sous-sol, dojo de karaté pour l'association Reconnecter.

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Inscription par e-mail, cours d'essai gratuit

Prix : CHF 80.-/trimestre

J'ai eu cette même curiosité et à force d'échanges, de lectures et d'audace j'ai commencé à méditer. J'ai également suivi des formations dans le domaine et tout ce chemin m'a confirmé qu'il suffisait de pratiquer. Aussi ce que je me propose, c'est de vous tendre la main, de vous donner les clés que j'ai reçues et les découvertes que j'ai faites; et surtout de pratiquer en groupe et d'échanger. Le cours de méditation de pleine conscience que j'ai mis au point m'a permis d'initier plusieurs élèves qui ont pu faire entrer dans leurs vies les nombreux bienfaits que procure la méditation, simplement avec une pratique régulière.

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Vous trouverez une nombreuse bibliographie et webographie qui vous parlera des bienfaits de la méditation comme une réduction du stress, une meilleure appréhension de nos émotions, une amélioration du sommeil, de notre santé, de la capacité de concentration et surtout la porte ouverte à un lâcher prise qui, s'installant petit à petit dans votre quotidien, améliore nettement votre qualité de vie et la qualité de vos relations.

Mardi de 17h15 à 18h

Méditation pour les enfants 8-12 ans

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Au Grand-Saconnex, espace Pom' au sous-sol, dojo de karaté pour l'association Reconnecter.

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Inscription par e-mail, cours d'essai gratuit

Prix : CHF 120.-/trimestre

Sur demande

en groupe ou en individuel

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Sur demande, je mets en place avec vous un programme de méditation, initiation ou pratique en entreprise, à votre domicile, selon vos besoins et possibilités.

Mercredi de 7h30 à 8h30

Au Grand-Saconnex, Comme dans un Cocon, pratique de pleine conscience pour tous.

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Inscription par e-mail

Prix : CHF 15.-/cours

Mercredi de 19h15 à 20h15

Au Grand-Saconnex, Comme dans un Cocon, pratique de pleine conscience pour tous.

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Inscription par e-mail

Prix : CHF 15.-/cours

Lundi 17h30 à 18h30

Méditation pour les ados

Au Grand-Saconnex, Comme dans un Cocon, pratique et exercices de pleine conscience.

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Inscription par e-mail,

Prix : CHF 15.-/cours

Horaires, lieux et tarifs.

Essai gratuit - inscription par e-mail

COURS D'EXPRESSION CORPORELLE

La danse a presque toujours fait partie de ma vie. De la danse classique, moderne, africaine aux discothèques, ce sont des rendez-vous réguliers avec cet art qui ont rythmé ma croissance. Il y a quelques années, la danse est revenue dans ma vie avec les 5 rythmes, l'open floor, mon dernier coup de cœur la biodanza et les danses sacrées.

L'expression corporelle que je vous propose est un chemin vers la conscience de votre corps, de vos émotions. Une pratique qui vous permet de vous relier à vous, à l'autre, de peut-être oser exprimer ce que les mots ne savent plus dire. C'est une expérience qui ne demande aucun pré-requis si ce n'est l'envie de vivre pleinement.

Pour les enfants et les ados

Jeudi de 17h30 à 18h30

1 jeudi sur 2 !

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Dans mon espace au Grand-Saconnex, Comme dans un Cocon.

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Inscription par e-mail

Prix : CHF 15.-/cours

Jeudi de 19h30 à 21h00

1 jeudi sur 2 !

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Dans mon espace au Grand-Saconnex, Comme dans un Cocon.

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Inscription par e-mail

Prix : CHF 25.-/cours

Vous aimeriez méditer mais ne savez pas comment ni par où commencer ?

Horaires et tarifs

Ce qui me tient avant tout à cœur c'est de pouvoir transmettre à mon niveau cette pratique qui m'a tant apportée tant dans ma vie personnelle que professionnelle.

Enfants

Lundi de 16h30 à 17h15

Méditation pour les enfants 4-10 ans

Au Grand-Saconnex, dans mon espace Comme dans un Cocon

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Inscription par e-mail, cours d'essai gratuit

Prix : CHF 10.-/cours

Adultes

Ados